Cooperstest 2014
Resultater Coopertest 23/4 2014
Resultater Coopertest 11/6 2014
Resultater Coopertest 20/8 2014
Resultater Coopertest 1/10 2014
Skive Atletik og Motionsklub Coopers 12 minutters løbetest
12 minutters test, går ud på, at man løber på stadion i 12 minutter, og når de 12 minutter er gået, måles op hvor langt du har løbet. Længden kan omregnes til et kondi tal. Du kan også sammenligne din km/tid eller din løbsdistance fra gang til gang, for at vide hvordan din form er. Testen kaldes også Coopertest. Den bruges i militæret hvor stampersonel skal kunne klare 2500 meter på 12 minutter.
Her er vist kondital i skema for normale folk
Vomax = | Max iltoptagelse pr. min. | ||||
Normalbefolkningen mænd | |||||
Alder | Meget lavt | Lavt | Middel | Højt | Meget højt |
5 - 14 år | -38 | 39-43 | 44-51 | 52-56 | 57- |
15-19 år | -43 | 44-48 | 49-56 | 57-61 | 62- |
20-29 år | -38 | 39-43 | 44-51 | 52-56 | 57- |
30-39 år | -34 | 35-39 | 40-47 | 48-51 | 52- |
40-49 år | -30 | 31-35 | 36-43 | 44-47 | 48- |
50-59 år | -25 | 26-31 | 32-39 | 40-43 | 44- |
60-69 år | -21 | 22-26 | 27-35 | 36-39 | 40- |
70- år | -19 | 20-24 | 25-32 | 33-37 | 38- |
Normalbefolkningen kvinder | |||||
Alder | Meget lavt | Lavt | Middel | Højt | Meget højt |
5 - 14 år | -34 | 35-39 | 40-47 | 48-51 | 52- |
15-29 år | -28 | 29-34 | 35-43 | 44-48 | 49- |
30-39 år | -27 | 28-33 | 34-41 | 42-48 | 49- |
40-49 år | -25 | 26-31 | 32-40 | 41-45 | 46- |
50-64 år | -21 | 22-28 | 29-36 | 37-41 | 42- |
65- år | -19 | 20-26 | 27-34 | 35-39 | 40- |
Verdensklasseatleter | (løb-cykling-langrend-roning m.fl.) | ||||
Mænd | -60 | 60-70 | 70-80 | 80-90 | 90- |
Kvinder | -50 | 50-58 | 58-64 | 64-72 | 73- |